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应重点为孩子补充四种营养素-品牌跟踪

时间:2019-03-11 18:24:19 来源:互联网 阅读:0次
应重点为孩子补充四种营养素导读: 儿童成长需要健康的骨骼和牙齿、良好的消化系统、富氧的血液,以及健康的饮食习惯。近日,美国“网络医学博士网”营养学主管凯瑟琳泽尔曼博士撰文,指导..经间期出血吃什么中成药
... 儿童成长需要健康的骨骼和牙齿、良好的消化系统、富氧的血液,以及健康的饮食习惯。近日,美国 网络医学博士网 营养学主管凯瑟琳泽尔曼博士撰文,指导家长怎么给孩子补营养。 一、钙 钙有助于骨骼和牙齿健康,对于发育期的孩子尤其重要。学龄前儿童缺钙的表现是:不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、夜间多汗、出牙晚等。学龄期儿童缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦,易感冒等。 支招: 1.每天早晨喝一杯含有全麦谷物的脱脂奶粉或者低脂奶粉,再吃一些新鲜水果。 2. 放学后吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪,两餐之间可以吃一些强化钙质的零食。 3. 一些强化钙质的果汁或者谷物制品可以作为乳制品的替代品,来进一步满足孩子每日的钙质所需。 小贴士:可以在吃含乳甜点、小零食的同时吃一点香蕉或者低脂巧克力奶,以促进孩子对钙的吸收。 二、蛋白质 缺蛋白质的孩子抵抗力差,身体虚弱,爱生病,生长发育也比同龄人慢。 1.煮鸡蛋、煎鸡蛋、鸡蛋卷、鸡蛋饼都是孩子非常喜欢的食物。这样的食物含有丰富的蛋白质、铁质和其他重要的营养物质。 2. 新鲜鱼肉做的鱼排、烤鱼等都含有丰富的蛋白质,并含有丰富的欧米伽 3脂肪酸。 3.将坚果放到谷物、酸奶或者蔬菜中,可以增加膳食中的蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸的含量。 小贴士:将坚果干、水果干,如葡萄干、香蕉干、苹果干等做成干果碎,给孩子做零食。 三、铁 铁可以协助氧气进入血液,提高孩子的耐受力。缺铁的儿童往往免疫力低下,易患呼吸道感染、腹泻等疾病。3岁以上孩子有的表现为易遗忘、好冲动、注意力不集中;或表现为反应慢、对周围环境不感兴趣等。 1.富含铁的食物有瘦肉、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜、水果干和铁强化谷物制品。 2.凉拌菠菜时加些水果干、坚果,会让孩子更有食欲。 3.喝低脂奶、酸奶时放进一些强化铁质的谷物,孩子会更容易接受。 小贴士:维生素C有助于宝宝鼻塞流鼻涕怎么办
铁的吸收,饭后可以吃些草莓、橘子等水果。 四、膳食纤维 缺乏膳食纤维的孩子容易便秘,食欲差。但往往家长头痛的就是怎么才能让孩子多吃这类食物。 支招: 1.以一碗富含纤维的谷物粥作为一天的开始,可满足一天膳食纤维所需。一般来说,谷物食品中糖含量越高,膳食纤维的含量会越低。为了不影响口感,可在谷物中加入新鲜或者冰冻的水果以增风寒风热感冒吃什么好
加甜味,提高孩子的食欲。 2.不要用果汁代替吃果蔬。因为新鲜水果和蔬菜含有丰富的膳食纤维,而果汁没有。 3.在汤、炖菜、沙拉、蛋炒饭等食物中加些豆类,提高膳食纤维含量。 小贴士:很少有孩子爱吃芹菜,但如果淋上些花生酱或是撒些葡萄干,就会合孩子的胃口. 来源 中国品牌网 转载请注明出处 五大IP、四种玩法 凤凰网携手一点资讯开创文化营销新篇章 2017年10月20日,在千年学府岳麓书院上演了一场别开生面的精彩论坛。以“道贯古今:对话数字传播与智能时代的文化中国”为主题的此次论坛,是一场文化和科技的碰撞,一次文化复兴和广告营销的融合。“道贯古今”这四个字不仅道出了中华文化的源远流长,也代表了此次论坛的深刻内涵。在论坛上,凤凰网全国营销与运营管理中心总经理郝炜先生以“文化复兴恰逢其时”为主题,从文化振兴和营销行业角度为我们带来一场视听盛 四种设计风格 福特全新嘉年华官图发布 11月30日,福特官方正式发布了全新一代嘉年华的官图,根据版本不同,新车有四种不同设计样式可选。据悉,新车将于2017年初正式在海外市场上市。 销售队伍由哪四种结构组成 常见的销售队伍结构有四种:按地区结构组建、按产品结构组建、按客户结构组建,以及复合型结构。1.按地区结构组建销售队伍这种方式比较简单,每个销售代表被指派负责一个区域,作为该区域负责某些产品的代表。这种结构有许多好处:●区域责任能促使销售代表与下游渠道加强联系,有助于提高其销售效果。●由于每个销售代表只在一个区域工作,责任明确,差旅费开支也相对较小。●对于负责一个地区的销 不为开店发愁四种汽车美容店面选址技巧 孕妇钙片有哪些牌子小孩子咳嗽发烧怎么办8个月宝宝发烧怎么办

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